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Die meisten Blessuren hinterlassen keine bleibenden Schäden - doch es gilt, rasch und richtig zu handeln. Es beginnt oft mit etwas zu viel Engagement: Schädigungen von Muskulatur und Sehnen machen mit etwa 40 Prozent den Löwenanteil Prellungen Krampf Foto 1,5 Millionen Verletzungen aus, die sich die Deutschen pro Jahr beim Sport zuziehen. Ausprägung und Symptome sind vielgestaltig Prellungen Krampf Foto je nach beschädigtem Muskel und Ursache der Blessur.

Klingt brutal, kann aber leicht bei einem Sturz vom Fahrrad passieren oder bei einem etwas zu heftig geratenen Zweikampf. Auch Prellungen Krampf Foto tut höllisch weh, selbst wenn die Haut unverletzt Prellungen Krampf Foto und kein Blut zu Prellungen Krampf Foto ist. Prellungen Krampf Foto der Verletzte keine Gerinnungsstörung hat, kommt die innere Blutung zwar nach einer Weile von allein zum Stillstand.

Der bis dahin entstandene Bluterguss aber ist hart, raubt der Muskulatur ihren Spielraum und drückt auf Nervenfasern, sodass weitere Bewegungen nur unter Schmerzen möglich sind. Etwas weniger fulminant tritt dagegen die Muskelzerrung auf den Plan. Im Prinzip handelt es sich dabei auch weniger um eine echte Verletzung als um ein Warnsignal, das in etwa lautet: Stopp, das schaffe ich nicht!

Prellungen Krampf Foto geplagte Muskel sendet diese Nachricht verschlüsselt als leichtes, krampfartiges Ziehen, Prellungen Krampf Foto er sich einer zu hohen mechanischen Belastung ausgesetzt fühlt - das kann schon bei einer einzigen, zu heftigen Bewegung der Fall sein.

Das Messwerk des Muskels, der Spindelapparat, wird durch diese Überlastung gestört und berechnet einen falschen Muskeltonus. Die Muskelfasern bleiben zu kurz und blockieren. Zwar sind Bein oder Arm eingeschränkt beweglich, doch der Widerstand durch die Blockade wächst. Auch Sportmuffel lernen dieses Phänomen mitunter kennen: Ein steifer Hals Prellungen Krampf Foto meist nichts anderes als eine gezerrte Nackenmuskulatur.

Beim Sport aber hat die Zerrung oft noch Folgen: Wer das schmerzhafte Ziehen ignoriert und sich zum Weitermachen zwingt, riskiert eine echte Verletzung: So weit muss es jedoch nicht kommen.

Vernünftig sein bedeutet in diesem Falle, Prellungen Krampf Foto seinen Körper zu hören und den Schmerz nicht als Lappalie abzutun - nach click at this page irrigen Motto: Was mich nicht umbringt, härtet mich ab. Gegen die Schmerzen und eine Entzündung der verletzten Partien können später Salben helfen, die entzündungshemmende Wirkstoffe wie Diclofenac enthalten.

Bei einer Prellung sollten diese Cremes allerdings nicht einmassiert werden, sonst kann der Muskel weiter verhärten und gewinnt seine Geschmeidigkeit am Ende nie wieder zurück. Zusätzlich empfehlen manche Mediziner Präparate mit dem Ananas-Enzym Bromelain, die ebenfalls etwas schmerzstillend, vor allem aber antientzündlich und abschwellend wirken sollen und als Kapsel rezeptfrei erhältlich sind.

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